高血糖人能不能吃山药

患了高血糖后的饮食要忌口，有很多食物不能只吃，高血糖如果不控制，会影响身体健康，山药是一种营养价值很高的食物，很受欢迎，那么高血糖患者可以吃山药吗？

1、高血糖患者可以吃山药，山药中含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素，而且山药比较容易消化，适合脾胃虚弱的人食用，但是吃山药时要注意食量，不宜吃得太多，少吃对身体还是有好处的。

2、高血糖患者在平时的饮食中要注意热量的摄入，比较好是控制自己的体重，避免过于肥胖的事情，一般应少吃一些高脂肪、高热量的食物。

孕#途国际泰国试管婴儿 3、在生活中要饮食清淡，还要增加钾和钙的摄入。高血糖患者平时应多吃新鲜蔬菜和水果，一些水果可以有效降低脂肪的功效。

为了防止高血糖的发生，要少吃多餐，不要摄入热量过高的食物，同时要注意**锻炼，注意休息，比较好不要抽烟喝酒，比较好不要吃辛辣**的食物，以及不要喝咖啡和浓茶。

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